Apakah meminum air hujan memiliki manfaat bagi kesehatan?

Jika Anda mencari di internet secara dangkal tentang manfaat minum air hujan, Anda akan mendapatkan banyak klaim bahwa ini adalah alternatif yang lebih sehat daripada hampir semua sumber air lainnya.

Namun, sebagian besar klaim tersebut tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Meskipun meminum air hujan bersih bisa menjadi cara yang sangat sehat untuk melembabkan, ini lebih berarti bagi kesehatan Anda daripada air dari sumber bersih lainnya.

Salah satu klaim kesehatan umum dari air hujan adalah lebih basa daripada air keran, sehingga meningkatkan pH darah untuk membuatnya lebih basa.

Baik air yang Anda minum – atau makanan yang Anda makan – mengubah pH darah Anda secara signifikan.

Tubuh Anda memiliki sistem yang efektif untuk menjaga pH darah Anda pada 7,4. Banyak dari fungsi tubuhnya yang paling penting bergantung pada pemeliharaan tingkat pH darah yang ketat, dan setiap kelainan dapat mengindikasikan penyakit serius (5).

Selain itu, air hujan umumnya tidak bersifat basa. Di sisi lain, ini sedikit asam dan memiliki pH sekitar 5,0 hingga 5,5. Ini bisa lebih asam daripada mengumpulkan dari banyak lingkungan yang berpolusi (6).

Klaim populer lainnya tentang manfaat kesehatan dari minum air hujan termasuk pencernaan yang lebih baik dan pembuangan limbah produk yang lebih efektif. Ini biasanya merupakan ciri air minum bersih dan tidak hanya air hujan (Sumber 7Safe).

RINGKASAN
Minum air hujan belum terbukti lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan sumber air minum bersih.

Intinya

Meskipun mengumpulkan air hujan merupakan cara yang mudah untuk mendapatkan air minum, namun tidak selalu aman untuk dikonsumsi.

Pencemaran lingkungan, bakteri dan parasit berbahaya dapat mencemari air hujan dan minum dapat membuat Anda sakit.

Merebus, menyaring, dan mengolah air hujan secara kimiawi dapat membantu membuat konsumsi manusia lebih aman. Namun, penting untuk memiliki sistem pengumpulan, operasi, dan pengujian yang andal sebelum Anda mengambil alih.

Air hujan belum terbukti lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada sumber air bersih alternatif.

Mengkonsumsi banyak air bersih, terlepas dari sumbernya, adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan Anda.

Baca juga:

Perdebatan di Depan Anak

Suatu saat, Anda akan berdebat di depan si kecil. Bagaimana Anda melakukannya, dan apa yang Anda lakukan setelahnya, membuat perbedaan.

Gambar Esther Sun / Offset
Pada suatu malam, saya dan suami bertengkar ketika saya melihat putra kami yang berusia 6 bulan. Dia telah bermain dengan mainannya di tempat tidur, tapi sekarang dia berhenti. Sebaliknya, dia duduk, mainan tergeletak tak bernyawa di pangkuannya, saat dia menatap tangannya. Dia tampak sedih.

Pemandangan itu menghancurkan hatiku.

Aku bergegas dan menggendongnya, memberinya pelukan yang menenangkan. Suamiku bergabung denganku. Kami berdua berhenti bertengkar selama sisa malam itu, memilih untuk fokus menghibur putra kami.

Tapi sulit bagi kami berdua untuk menghilangkan citra putra kami yang kecewa.

Kami tahu dia masih terlalu muda untuk memahami hal-hal yang kami benturkan satu sama lain, tetapi masih jelas bahwa kami memengaruhinya dengan nada bicara kami, suara kami yang terangkat, dan wajah marah kami.

Putra kami segera memaafkan kami dan kembali bermain dengan mainan favoritnya, tetapi insiden itu membuat kami berdua bertanya-tanya apakah pertengkaran kami – dan pertengkaran lain yang mungkin kami miliki – dapat memengaruhi dia dalam jangka panjang.

Perdebatan memang berdampak pada Anak

“Anak-anak selaras dengan orang tua mereka,” kata LeNaya Smith Crawford, seorang terapis keluarga, terapis bermain, dan pemilik Terapi Keluarga Kaleidoskop. “Mereka dapat merasakan hal-hal yang mungkin tidak kita sadari, bahkan sebagai bayi. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa bayi dapat merasakan saat ibunya stres. ”

Faktanya, kemampuan mereka untuk merasakan stres ibu mereka dimulai sejak dalam kandungan.

Sebuah studi 2011Trusted Source menunjukkan bahwa kortisol ibu, atau hormon stres, mampu menyeberang ke plasenta dan menciptakan tingkat stres yang lebih tinggi untuk bayi yang belum lahir. Bayi yang sering mengalami stres dalam rahim ditemukan dilahirkan dengan kadar kortisol yang lebih tinggi saat lahir daripada bayi yang lahir dari ibu yang tidak terlalu stres.

Ini karena, jelas Chad Radniecki, psikolog anak dari Allina Health, “sistem saraf berkembang dari bahkan sebelum bayi lahir dan dipengaruhi oleh adanya stres.”

Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa pada usia 6 bulan, bayi juga akan menunjukkan reaksi stres terhadap ekspresi wajah cemberut atau marah. Dan bayi yang terkena konflik dapat meningkatkan detak jantungnya, yang juga memicu respons hormon stres.

“Kata-kata bukanlah pemicu bagi bayi,” kata Jennifer Tomko, psikoterapis dan pemilik Clarity Health Solutions, “tetapi nada, volume, dan respons wajah lebih berdampak pada respons stres bayi.”

Bayi dilahirkan secara bawaan mencari keamanan dan membangun kepercayaan bahwa kebutuhan mereka akan terpenuhi, lanjutnya. “Teriakan atau agresi dirasakan oleh bayi sebagai tidak aman, yang melepaskan hormon stres, membuat mereka merasa tidak nyaman.”

Baca juga:

Risiko dan Ketidakpastian

Risiko dan KetidakpastianRisiko dan Ketidakpastian

Secara umum, risiko adalah kemungkinan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan yang menimbulkan kerugian. Risiko dalam industri perasuransian diartikan sebagai ketidakpastian dari kerugian finansial atau kemungkinan terjadinya kerugian. Berikut ini adalah jenis-jenis risiko:

  1. Risiko murni

Adalah risiko yang apabila benar-benar terjadi, akan memberikan kerugian dan apabila tidak terjadi, tidak akan menimbulkan kerugian dan tidak juga memberikan keuntungan.

  1. Risiko spekulatif

Adalah risiko yang berkaitang dengan terjadinya dua kemungkinan, yaitu kemungkinan untuk mendapatkan keuntungan dam kemungkinan untuk mendapat kerugian.

  1. Risiko individu

Adalah risiko yang kemungkinan dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Risiko individu ini masih dipilah menjadi 3 jenis :

  1. Risiko pribadi (personal risk)

Adalah risiko yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk memperoleh manfaat ekonomi. Atau dengan kata lain risiko ini berfungsi untuk menanggung dirinya sendiri atau orang yang ia asuransikan.

  1. Risiko harta (property risk)

Adalah risiko yang ditanggungkan atas harta yang dimilikinya rusak, hilang atau dicuri. Dengan kerusakan atau kehilangan tersebut, pemilik akan kehilangan kesempatan ekonomi yang diperoleh dari harta yang dimilikinya.

Sumber :

https://bobhenneman.info/

 

Keharusan Pendidikan

Keharusan PendidikanKeharusan Pendidikan

Anak didik adalah anak atau orang yang belum dewasa atau belum memperoleh kedewasaan atau seseorang yang masih menjadi tanggung jawab seseorang pendidik tertentu. Anak didik adalah anak yang memiliki sifat ketergantungan kepada pendidiknya untuk dapat menyelenggarakan dan melanjutkan hidupnya secara jasmani maupun rohani.

Manusia adalah subjek pendidikan sekaligus objek pendidikan. Sebagai subjek pendidikan, manusia (dewasa) bertanggung jawab dalam menyelenggarakan pendidikan secara moral, berkewajiban atas perkembangan pribadi anak-anak mereka.

Sebagai objek pendidikan, manusia (anak) merupakan sasaran pembinaan dalam melaksanakan pendidikan yang pada hakikatnya ia memiliki pribadi yang sama seperti manusia dewasa namun karena kodratnya belum.

Dalam realita sekarang ini banyak anak didik yang moralnya buruk, seperti tawuran, memakai narkoba, dll. Untuk itu pendidikan agama harus ditingkatkan, baik itu di keluarga, sekolah, maupun lingkungan masyarakat. Dengan ditanamkannya ajaran tentang agama sejak dini sehingga anak didik akan dapat membedakan antara yang baik dan yang buruk. Betapa pentingnya pendidikan agama bagi warga negara Indonesia, terbukti dari peraturan pemerintah yang mengharuskan pendidikan agama diberikan sejak anak itu bersekolah di TK sampai perguruan tinggi.

Ada beberapa alasan yang menjadi dasar mengapa manusia harus dididik dan memperoleh pendidikan, yaitu :

Recent Posts

misi dan visi stratejik

misi dan visi stratejik

misi dan visi stratejik

            Visi merupakan pernyataan yang sederhana, mau diarahkan kemana jalannya organisasi, dan apa yang diinginkan pimpinan organisasi untuk dicapai pada masa depan dalam jangka panjang. Sedangkan misi merupakan pernyataan tentang berdirinya organisasi perusahaan, sebagai nilai dan maksud mendasar dari didirikanya organisasi tersebut.

            Misi dan visi stratejik memberikan gambaran tentang maksud dan nilai mendasar dalam menjalankan suatu organisasi. Oleh karena itu misi dan visi stratejik merupakan dasar nilai bagi jalannya organisasi, sehingga misi dan visi stratejik akan mempengaruhi proses perumusan dan pengimplementasian strategi.

 

Dengan pengambaran misi dan visi organisasi, maka kita dapat memahami aturan peran yang terdapat dalam pengoperasian kegiatan organisasi yang kompleks. Dari uraian misi dan visi stratejik organisasi tersebut kemudian diterjemahkan kedalam tindakan stratejik, yangmenjadi

dasar perbaikan bagi peningkatan kinerja organisasi dan posisi bersaingnya. Sering kali terdapat kekaburan pemahaman tentang rumusan yang jelas mengenai misi dan visi stratejik suatu organisasi perusahaan.rumusan misi suatu organisasi secara jelas menunjukan deskripsi perusahaan, tentang bisnis yang dijalankan dan maksud dari organisasi tersebut didirikan. Sedangkan visi stratejik dari suatu organisasi menggambarkan lingkup bisnis yang diharapkan akan dijalankan pada masa depan dan mau dibawa kemana jalannya organisasi. Misi dan visi stratejik memperkuat dan mendukung strategi, sebaliknya strategi memberikan rencana yang mengkait dengan upaya merealisasikan misi dan visi.

            Visi stratejik mempunyai hubungaan yang kuat dengan realitas organisasi yang membutuhkan strategi yang konkret. Misi dan visi stratejik merupakan peralatan yang sangat penting perananya, akan tetapi karena keduannya bersifat sangat umum dan bersifat mendua dilihat dari desainnya maka dalam merealisasikannya haruslah sangat berhati-hati dalam menyusun danmengeksekusi suatu strategi.akhirnya perlu disadari adalah maksud yang mendasar dan alasan suatuorganisasi didirikan, sedangkan visi menggambarkan untuk menjadi apa organisasi yang diinginkan tersebut.

2.3  Tingkatan manajemen stratejik

Dalam pelaksanaan manajemen stratejik,terdapat proses dan tingkat atau level dari strategi.tingkat atau level manajemen dari manajemen stratejik adalah manajemen stratejik pada tingkat puncak organisasi atau di kenal dengan strategi level korporasi.Kemudian di ikuti oleh tingkat pelaksanaan yaitu strategi level divisional dan berikut nya tingkat strategi fungsional serta terakhir adalah strategi level operasional.

Perkembangan organisasi akan terus berubah baik secara formalitas,maupun secara structural dan hal ini juga mempengaruhi hirearki  di dalam suatu organisasi.dalam penyususna strategi pada setiap tingkat atau level dalam organisasi , dipengaruhi oleh ahli stratejik.

Strategi yang sangat menentukan di dalam sustu grup organisasi bisnis adalah strategi  jaringan (network strategi).strategi ini di kembangakan dala gup organisasi bisnis adalah untuk mencapai tujuan keseluruhan grup organisasi dan bukan tujuan dari masing-masinng organisasi tunggal.Strategi jaringan mengkoordinasikan tindakan di antara persekutuan organisasi.strategi

 

Sumber :

https://student.blog.dinus.ac.id/blogtekno/status-whatsapp-kini-bisa-hanya-teks/

 PENGERTIAN KEBUDAYAAN

 PENGERTIAN KEBUDAYAAN

Konsep kebudayaan bersifat sangat kompleks. Menurut arti etimologi (asal usul kata), kebudayaan berasal dari kata sangsekerta yakni budhayah, bentuk jamak dari budi yang berarti akal. Dengan demikian kebudayaan dapat diartikan hal-hal yang bersangkutan dengan akal manusia.

Kebudayaan berkaitan dengan pola perilaku dan keyakinan dlam masyarakat. Dengan demikian kebudayaan memberikan kerangka bagi masyarakat untu memandang manusia di sekitarnya, menginterpretasikan kejadian-kejadian dan perilaku, dan bereaksi terhadap realitas yang dirasakan.

2.2  PENGARUH KEBUDAYAAN TERHADAP PEMASARAN GLOBAL

Setiap perusahaan yang berorientasi pada pemasaran harus membuat keputusan berdasarkan sudut pandang konsumennya. Tindakan konsumen dibentuk  oleh gaya hidup dan pola perilakuyang berasal dari kebudayaan masyarakat.

Pengaruh perbedaan budaya terhadap bauran pemasaran bisa berupa ;

  1. Produk

Dua produk yang serupa bila dilemparkan ke pasar yang sama, belum tentu memperoleh tanggapan yang sama dari konsumen. Demikian pula kesuksesan suatu produk disatu Negara tidak menjamin akan sukses pula dinegara lainnya. Misalnya Kentucky fried chicken (KFC) dapat diterima dengan baik diprancis, tetapi McDonal’s tidak.

  1. Distribusi

Saluran distribusi perlu dimodifikasi agar sesuai dengan kondisi local. Misalnya kosmetik avon sukses menerapkan penjualan langsung (door to door) diamerika, karena setiap orang dapat melakukan pembelian secara pribadi dirumah atau ditempat kerja masing-masing. System penjualan ini tidak dapat berjalan dengan sukses ketika diterapkan di Eropa. Ada dua penyebab kegagalan yaitu :

1)      Wanita eropa menganggap kunjungan distribusi ( representatives) mengganggu privasi mereka.

2)      Para distribusi sering kali merasa kurang enak karena harus menjual  (tentunya mencari laba) kepada temannya sendiri.

 

Sumber :

https://infinidb.org/razer-phone-meluncur-ponsel-game-dengan-ram-8gb/

Mengenal Body Scan Meditation

Semua orang tahu bahwa hidup tidak selalu penuh dengan hal-hal yang menyenangkan. Saat melakukan aktivitas sehari-hari, ada saatnya Anda menghadapi masalah yang sering membuat Anda frustrasi.

Terkadang tekanan ini menyebabkan stres dan secara tidak sengaja memengaruhi kesehatan fisik Anda. Untungnya, metode yang disebut meditasi de-pemindaian tubuh dapat membantu Anda mengatasinya.

Apa itu Meditasi Penelitian Fisik?

Pernahkah Anda mengalami sakit kepala, sakit punggung, dan otot tegang ketika Anda tidak sakit atau melakukan aktivitas fisik yang berat?

Menoleh ke belakang peristiwa Cobalah untuk melihat kembali banyak pemikiran dan perasaan Anda. Karena keadaan emosi yang tidak baik berdampak pada kesehatan umum tubuh Anda.

Ketika stres terjadi, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang sebenarnya berfungsi untuk meningkatkan aktivasi sistem kekebalan tubuh. Tetapi jika tidak ditangani, stres mengganggu komunikasi antara sistem kekebalan tubuh dan aksis HPA.

Sumbu HPA adalah bagian dari sistem endokrin yang mengontrol respons otak terhadap stres. Setelah terganggu, hasilnya akan mengarah pada masalah kesehatan fisik seperti keletihan dan gangguan metabolisme.

Meskipun rasanya sudah enak, efek ini bisa dirasakan kemudian, sehingga sering membuat Anda merasa sakit.

Pindai perhatian tubuh

Untungnya, ada banyak cara untuk mengurangi stres, salah satunya adalah meditasi, seperti meditasi riset tubuh.

Meditasi pemindaian tubuh atau meditasi pemindaian tubuh adalah teknik meditasi yang akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan kondisi Anda. Biasanya dilakukan dalam posisi berbaring, nanti Anda akan mengalami berbagai sensasi di tubuh mulai dari kepala hingga ujung kaki.

Ini juga akan membantu Anda mengetahui apakah ada rasa sakit atau nyeri di beberapa bagian tubuh yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Teknik meditasi ini adalah bagian dari Latihan Mindfulness, sebuah situasi di mana orang tersebut benar-benar menyadari keadaan mereka saat ini dan berfokus pada apa yang mereka lakukan tanpa memikirkan masa lalu dan dampaknya pada masa depan.

Apa manfaat dari meditasi riset tubuh?

Meditasi penelitian fisik adalah proses menghubungkan diri Anda lebih baik dan mendengarkan tubuh, yang telah menjadi keluhan dan seberapa jauh tubuh Anda dapat bertahan.

Sebenarnya, meditasi penjelajahan tubuh tidak akan menyembuhkan rasa sakit yang Anda rasakan segera, tetapi meditasi akan membantu Anda mengalami masalah yang mungkin muncul dalam tubuh sehingga Anda bisa segera merawat atau mengurangi gejala rasa sakit.

Namun, tidak ada salahnya untuk mulai mencoba metode ini. Ketika dilakukan dengan benar dan teratur, meditasi eksplorasi tubuh dapat memberikan manfaat seperti meditasi umum yang Anda alami dalam jangka panjang.

Selamat tersenyum Selamat wanita sehat

Meditasi ini akan membantu memutus siklus stres fisik dan mental yang menyebabkan rasa sakit di tubuh Anda. Sering-seringlah melakukannya, ketika Anda merasa gugup atau stres, meditasi akan membantu Anda untuk kembali dan mempertahankan keadaan tubuh yang rileks.

Pada orang yang mengalami stres, kualitas tidur berkurang. Melakukan meditasi kesadaran, seperti meditasi eksplorasi tubuh, seharusnya membantu Anda tidur lebih baik.

Ini terungkap dalam studi 2012. Orang yang lebih tua dengan gangguan tidur telah terbukti secara signifikan meningkatkan kualitas tidur setelah meditasi singkat.

Mempertimbangkan studi lain, latihan meditasi juga menghasilkan hasil dalam bentuk tingkat konsentrasi yang lebih tinggi. Hasilnya diikuti oleh efek lain, termasuk peningkatan kapasitas penyimpanan memori.

Baca juga:

Apa Itu Walking Meditation?

Untuk penggemar meditasi, Anda akrab dengan istilah meditasi raja berjalan alias meditasi berjalan raja. Teknik meditasi ini cukup populer karena tidak memerlukan peralatan, sehingga mudah bagi penggemar untuk melakukannya. Jadi apa manfaat dari Meditasi Raja yang berjalan ini?

Manfaat berjalan Meditasi Raja.
Dan meditasi berjalan Raja
Beberapa dari Anda mungkin mendapati bahwa berjalan Meditasi Raja tidak berbeda dengan berjalan santai. Memang, ini bukan masalahnya. Meditasi dan Berjalan untuk Fokus adalah bagian dari latihan dan mirip dengan teknik pernapasan.

Teknik meditasi ini memberi Anda kesempatan untuk lebih fokus ketika Anda sedang stres dan mengurangi stres pada otak Anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari berjalan Meditasi Raja.

1. Rasionalisasi sirkulasi darah

Salah satu manfaat meditasi jalan raja adalah membantu tubuh untuk memperlancar peredaran darah. bagaimana

Soalnya, meditasi jalan Raja sebagian besar digunakan oleh orang-orang yang duduk di kursi untuk waktu yang lama, terutama pekerja kantor. Meditasi ini membantu mengalirkan darah terutama di kaki.

Dengan cara ini, pikiran dan tubuh tidak akan merasa rileks dan lambat karena aliran darah yang lancar. Juga, berjalan dengan pikiran sadar dan fokus ketika Anda duduk untuk waktu yang lama juga baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Produktivitas kerja meningkat, kesehatan tetap terjaga.

2. Ini membantu mengurangi ketidaknyamanan

Tipe Gangguan Kecemasan
Selain meningkatkan aliran darah, berjalan King Meditation juga membantu mengurangi tingkat kecemasan. Ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di American Journal of Health Promotion.

Peserta studi menunjukkan bahwa berjalan bersama dengan meditasi lebih efektif dalam mengurangi gejala kecemasan. Alasannya adalah mereka menunjukkan perubahan tajam pada tingkat kecemasan, selama meditasi dan sebelum meditasi.

Sementara itu, tidak banyak perubahan dalam kelompok orang yang hanya berjalan normal. Karena itu, memulai kebiasaan meditasi sambil berjalan selama 10 menit terbukti baik untuk kesehatan mental, terutama untuk kegelisahan.

3. Peningkatan kadar dan sirkulasi gula darah.

Alat Tes Gula Darah
Siapa yang mengira meditasi jalan dapat meningkatkan kadar dan sirkulasi gula darah? Manfaat berjalan King Meditation jelas sangat bermanfaat bagi orang, terutama penderita diabetes.

Sebuah studi terbatas yang diterbitkan dalam Complementary Medicine of Medicine menyimpulkan bahwa meditasi jalan Raja memiliki efek positif pada kadar gula darah.

Sebuah studi orang dengan diabetes tipe 2 mengatakan untuk berlatih berjalan dengan kesadaran penuh selama 30 menit.

Latihan dilakukan tiga kali seminggu selama 12 minggu penuh. Sebagai hasilnya, peserta yang melakukan meditasi King berjalan menunjukkan peningkatan kadar darah dan kondisi peredaran darah.

Hasil ini dibandingkan dengan diabetes normal dan tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan.

4. Membantu meningkatkan kreativitas

Orang kreatif berisiko mengalami gangguan bipolar
Apakah pikiran membeku saat bekerja dan tidak bisa produktif karena kreativitas terbatas? Siapa Takut. Jalan buntu jelas dapat diselesaikan dengan meditasi sambil berjalan.

Seperti yang Anda tahu, ini adalah teknik fokus. Berlatih fokus diyakini membuat pikiran jernih dan fokus serta merangsang kreativitas.

Ada banyak faktor yang menyebabkan kondisi ini, yaitu ..

Meditasi membantu pikiran menjadi lebih terbuka terhadap ide-ide baru
Buat lebih mudah untuk fokus pada ide dan mengeksplorasi ide
Lebih bongkahan batu dan kurang skeptis ketika mencoba mengeksplorasi ide-ide baru
Karena itu, sedikit orang yang dapat merasakan pikiran segar mereka setelah meditasi, termasuk menjalankan meditasi.

Baca juga:

Manfaat Buah Lontar / Kolang Kaling

Anda pasti akrab dengan buah lentera yang sering dijual oleh pedagang kaki lima. Secara umum, buah kurma digunakan dengan memakan daging biji buah yang mirip dengan buah-buahan berikut. Ada berbagai manfaat buah lontar yang memalukan jika disetujui.

Nutrisi dan vitamin di telapak tangan.
Manfaat buah kurma
Sumber: Parenting FirstCry
Sebelum mengetahui berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari buah kurma, Anda juga harus tahu berbagai nutrisi yang ada dalam buah yang secara ilmiah bernama Borasus flobelifer.

Laporan dari Data Komposisi Makanan Indonesia, untuk setiap 100 gram sajian, termasuk buah palem:

  • Air: 93,0 g
  • Rilis Energi: 27 Cal
  • Protein: 0,4 g
  • Lemak: 0,2 g
  • Karbohidrat: 6,0 g
  • Serat: 1,6 g
  • Abu: 0,4 g
  • Kalsium: 91 mg
  • Fosfor: 243 mg
  • Zat besi: 0,5 mg

Kandungan mineral kalium juga sangat tinggi dalam buah kurma, yaitu sekitar 68 gram dan magnesium 23 gram.

Ada manfaat makan kurma.
Bahkan, palem itu sendiri diyakini digunakan dalam pengobatan alami untuk berbagai penyakit. Setiap bagian dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda.

Juvenile adalah diuretik asli, yang berarti dapat digunakan untuk mengeluarkan urin dan memfasilitasi anthelmintik, yang memiliki kemampuan untuk membunuh cacing di usus.

Minum air matang dari akar kurma muda juga membantu dalam berbagai penyakit pernapasan.

Kulitnya direbus dengan garam dan kemudian digunakan sebagai pembersih mulut. Arang yang terbuat dari kulit kayu dapat digunakan sebagai bahan dalam pasta gigi. Sementara itu, daging kurma dapat diubah menjadi bubur untuk membantu menghilangkan peradangan kulit.

Lantas bagaimana dengan manfaat pulp buah aren?

1. Mengandung antioksidan untuk melawan penyakit

Manfaat makan mentimun
Sumber: Blog Silver Cuisine
Dibandingkan dengan bagian lain, buah aren memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan adalah zat yang akan membantu mencegah atau menunda kerusakan sel dalam tubuh karena stres oksidatif.

Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas lebih tinggi dari antioksidan, yang mengarah ke reaksi kimia yang disebut oksidasi.

Radikal bebas adalah zat yang terbentuk ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi. Tidak hanya itu, Anda juga dapat terpapar radikal bebas dari lingkungan luar seperti asap rokok, polusi, dan sinar matahari.

Jika jumlahnya berlebihan, stres oksidatif yang dihasilkan dapat merangsang kerusakan sel dalam tubuh. Beberapa penyakit yang dapat terjadi termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes dan katarak.

Karena itu, salah satunya adalah buah aren, makanan dengan antioksidan.

2. Buah kurma mencegah dehidrasi.

Ketakutan akan dehidrasi pada diabetisi
Anda bisa menghindari risiko dehidrasi jika makan kurma. Seperti yang sudah disebutkan, jumlah air dalam buah aren mencapai 93 gram. Asupan yang tepat dapat menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

Cairan memainkan peran penting dalam menjaga organ berfungsi dengan baik. Kurangnya tingkat cairan dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti bibir dan lidah kering, rasa haus yang ekstrem, kelelahan dan pusing.

Dalam beberapa kasus juga, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi seperti cedera panas yang terjadi ketika suhu tubuh terlalu panas, terutama setelah melakukan olahraga yang sangat berat atau bahkan mungkin beresiko masalah ginjal.

3. Menjaga kesehatan ginjal.

Kanker Ginjal Dewasa
Lontar mengandung fosfor. Fosfor adalah mineral terpenting kedua dalam tubuh setelah kalsium. Fosfor menjaga kesehatan ginjal dengan membantu ginjal menyaring residu limbah dari pencernaan.

Fosfor diperlukan untuk pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan jaringan dan sel-sel tubuh. Fosfor juga dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan dan menyerap semua vitamin yang Anda dapatkan dari makanan yang Anda makan.

Juga, sekitar 85% dari jumlah total fosfor dalam tubuh ditemukan dalam tulang dan gigi. Artinya, fosfor dibutuhkan untuk membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.

4. Aman untuk orang yang ingin menurunkan berat badan

Berat badan bertambah saat menopause
Buah lontar rendah kalori, jadi tidak perlu khawatir jika Anda makan kurma dalam diet Anda.

Seperti diketahui, Anda harus rendah kalori saat ingin menurunkan berat badan. Defisit kalori yang dimaksud adalah untuk mengurangi asupan kalori kecil dengan semua jumlah yang diperlukan dalam sehari.

Baca juga:

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Dori

Ikan Dory telah menjadi semakin populer sejak makanan khas negara Elizabeth, ikan dan keripik, memasuki Indonesia. Ikan bertekstur sangat lembut ini tiba-tiba menjadi salah satu makanan favorit Indonesia karena hampir berduri dan pasti dapat digunakan sebagai hiasan untuk nasi. Apakah Anda ingin tahu apa manfaat ikan dory dan cara membuat ikan dan keripik sendiri di rumah?

Ikan dory yang Anda makan bukan teman Blue Nemo, tetapi seekor ikan lele

Jangan bayangkan bahwa ikan dory yang Anda makan adalah ikan biru di kartun Finding Nemo. Ikan biru sebenarnya adalah sejenis ikan hias yang tidak bisa dimakan dan beracun.

Namun, sekarang kebanyakan orang tahu bahwa ikan adalah menu utama ikan dan kentang goreng adalah ikan dory. Padahal, menu itu terbuat dari ikan lele, mudah disebut sebagai ikan dory lokal. Menurut Kementerian Kelautan dan Perikanan Indonesia (KKP), kata dori populer karena salah mengeja label.

Apa manfaat ikan lele?
Setelah mengoreksi fakta, apa manfaat ikan lele?

1. Kaya protein

Ikan adalah sumber protein yang baik untuk tubuh.

Satu porsi 100 gram ikan lele mengandung 17 gram protein. Mengolah kaffish dalam hidangan lezat juga membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Tubuh membutuhkan protein untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan massa otot.

2. Kaya akan omega-3

Patina mengandung ikan yang mengandung asam omega-3. Asam lemak omega-3 dan turunannya, seperti DHA dan EPA, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Terlepas dari sumbernya, konsumsi ikan kaya omega-3 secara teratur dapat menurunkan lemak jahat dan kadar kolesterol dalam darah. Menurut American Heart Association, mengonsumsi 50 gram ikan tinggi omega-3 seminggu sekali dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sementara itu, asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan otak. Makan omega-3 setiap hari dari diet sehat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan depresi.

3. Kaya vitamin dan mineral

Selain kaya protein dan omega-3, ikan juga mengandung beragam vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini disebut kalsium, vitamin D, vitamin B kompleks, fosfor, magnesium, kalium, besi, natrium, asam folat, seng, tembaga, selenium dan mangan.

4. Rendah kalori dan lemak

Alih-alih sumber protein hewani lainnya seperti ayam atau daging, ikan termasuk makanan yang rendah kalori dan lemak jenuh. Selada per 100 gram ikan biasanya hanya memiliki 90 kalori. Jadi, jika Anda akan melalui program penurunan berat badan, pergi bersama ikan adalah pilihan yang baik.

Untuk setiap 100 gram fillet ikan, ia memiliki rata-rata 4 gram lemak, tetapi hanya 1 gram lemak yang berasal dari lemak jenuh. Sisanya adalah lemak tak jenuh yang baik untuk mengendalikan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: