Apakah meminum air hujan memiliki manfaat bagi kesehatan?

Jika Anda mencari di internet secara dangkal tentang manfaat minum air hujan, Anda akan mendapatkan banyak klaim bahwa ini adalah alternatif yang lebih sehat daripada hampir semua sumber air lainnya.

Namun, sebagian besar klaim tersebut tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Meskipun meminum air hujan bersih bisa menjadi cara yang sangat sehat untuk melembabkan, ini lebih berarti bagi kesehatan Anda daripada air dari sumber bersih lainnya.

Salah satu klaim kesehatan umum dari air hujan adalah lebih basa daripada air keran, sehingga meningkatkan pH darah untuk membuatnya lebih basa.

Baik air yang Anda minum – atau makanan yang Anda makan – mengubah pH darah Anda secara signifikan.

Tubuh Anda memiliki sistem yang efektif untuk menjaga pH darah Anda pada 7,4. Banyak dari fungsi tubuhnya yang paling penting bergantung pada pemeliharaan tingkat pH darah yang ketat, dan setiap kelainan dapat mengindikasikan penyakit serius (5).

Selain itu, air hujan umumnya tidak bersifat basa. Di sisi lain, ini sedikit asam dan memiliki pH sekitar 5,0 hingga 5,5. Ini bisa lebih asam daripada mengumpulkan dari banyak lingkungan yang berpolusi (6).

Klaim populer lainnya tentang manfaat kesehatan dari minum air hujan termasuk pencernaan yang lebih baik dan pembuangan limbah produk yang lebih efektif. Ini biasanya merupakan ciri air minum bersih dan tidak hanya air hujan (Sumber 7Safe).

RINGKASAN
Minum air hujan belum terbukti lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan sumber air minum bersih.

Intinya

Meskipun mengumpulkan air hujan merupakan cara yang mudah untuk mendapatkan air minum, namun tidak selalu aman untuk dikonsumsi.

Pencemaran lingkungan, bakteri dan parasit berbahaya dapat mencemari air hujan dan minum dapat membuat Anda sakit.

Merebus, menyaring, dan mengolah air hujan secara kimiawi dapat membantu membuat konsumsi manusia lebih aman. Namun, penting untuk memiliki sistem pengumpulan, operasi, dan pengujian yang andal sebelum Anda mengambil alih.

Air hujan belum terbukti lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada sumber air bersih alternatif.

Mengkonsumsi banyak air bersih, terlepas dari sumbernya, adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan Anda.

Baca juga: